Dieta e academia: veja receitas mágicas para emagrecer

Qual é a maneira mais eficaz de emagrecer? Aliar receitas mágicas a exercícios físicos pode ser a solução para seus problemas. Neste artigo você conhece receitas de sucos que potencializam seus exercícios físicos e aumentam a sua capacidade de emagrecer. Veja agora receitas mágicas para emagrecer e atinja seu objetivo de emagrecimento!

Receitas mágicas de suco para emagrecer

Água mágica para emagrecer: Prepare uma grande jarra com água, pepino, limão, manjericão, hortelã e gengibre e beba durante o dia todo. Esta receita é ótima para quem deseja emagrecer e para os que praticam exercícios físicos. O gengibre acelera o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias seja maior.

Suco de couve para emagrecer: Bata 2 folhas de couve, 1 colher de chá de gengibre, ½ litro de água de coco, 1 maçã com casca e suco de um limão até que fique homogêneo. Beba logo em seguida.

Suco de pepino com água de coco: Bata 1 copo de água de coco com ½ pepino com casca e beba logo em seguida. Esta mistura é perfeita para quem deseja queimar gordurinhas e rejuvenescer a pele.

Exercícios para emagrecer

Bicicleta: A bicicleta é um ótimo exercício aeróbico que trabalha vários pontos do corpo e auxilia na melhora da respiração e saúde cardiovascular. Fazer exercícios com bicicleta diariamente pode fazer mágica pelo seu corpo, onde você percebe aumento do tônus muscular e diminuição de dores nas articulações.

Caminhada: Longas caminhadas também são ótimas para queimar calorias. Quando evoluídas para corridas, acontece o fortalecimento de pernas e glúteos, além de benefícios à respiração e saúde cardiovascular. Reserve uma hora do seu dia para fazer uma caminhada e veja as diferenças que este hábito pode trazer.

Jump: O jump é uma modalidade praticada por muitas pessoas que buscam queimar calorias de forma rápida e eficaz. Pular pode ser uma ótima opção para quem quer emagrecer com saúde – e pode ser feito em casa!

Não existem mágicas para emagrecer, mas existem as atitudes certas! Aliar alimentos que atuam de forma que limpe o organismo, acelere o metabolismo e traga os nutrientes necessários para que o corpo tenha força com os exercícios físicos certos é a chave para o sucesso.

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