Tudo sobre esteira elétrica

A esteira elétrica é o equipamento que não pode deixar de faltar em uma academia, seja ela grande, média ou pequena, ou até mesmo em hotéis e condomínios, dando mais comodidade e incentivo para a prática de atividades físicas.

A esteira elétrica irá fazer você ganhar mais resistência, emagrecer de forma saudável e rápida, tonificar seu corpo, além de uma série de outros benefícios proporcionados ao corpo. Além dos locais citados acima também é possível ter uma esteira elétrica em casa, principalmente se você não tiver tempo de frequentar uma academia.

Neste post você irá saber tudo sobre esteira elétrica, quais seus principais benefícios e vantagens, qual o valor médio de uma esteira elétrica e qual o melhor modelo para sua residência ou academia. Além disso, irá saber qual é o melhor lugar para comprar esteira elétrica.

Benefícios e vantagens da esteira elétrica

Há diversos benefícios proporcionados ao corpo e diversas vantagens em praticar atividades físicas em uma esteira elétrica. Como por exemplo:

  • Ajuda no emagrecimento – fazer caminhada ou corrida na esteira elétrica irá te fazer queimar centenas de calorias. Com isso irá emagrecer de forma rápida e saudável, se combinar com uma dieta direcionada para a queima de gordura onde você mantenha o déficit calórico;
  • Diminui o estresse e melhora o sono – esses são outros benefícios que a esteira elétrica pode proporcionar. Você começará a dormir melhor e ter mais disposição a acordar, isso é um benefício de qualquer atividade física que você pratique de forma moderada a intensa. Também reduzirá seu índice de estresse, já que seu corpo irá liberar mais endorfina, deixando sua vida mais leve e agradável.
  • Controle de ritmo cardíaco – existe, nas esteiras elétricas, o aparelho que mede a frequência cardíaca e ajuda na prevenção de uma aceleração excessiva dos batimentos do coração, os exercícios aeróbicos em geral, ajudam a fortalecer o coração que é um músculo, conforme você vai ganhando condicionamento físico, seu coração se torna mais forte e resistente às doenças;
  • Maior flexibilidade nas articulações – este é mais um importante benefício adquirido por quem corre ou faz caminhada na esteira elétrica. Você manterá as articulações flexíveis e diminuirá a sobrecarga nos joelhos que são mais castigados quando as atividades são feitas em locais irregulares. Manter a flexibilidade nas articulações é importante para todos e principalmente idosos, que com uma boa flexibilidade garantem também autonomia, perdida por muitos idosos.
  • Diminui o risco de várias doenças – ao praticar os exercícios na esteira irá prevenir doenças como hipertensão, diabetes, insônia, artrite, depressão e várias outras. Além disso, há um aumento na disposição e longevidade.

São visíveis os diversos benefícios que correr e caminhar na esteira elétrica nos trazem, porém antes de correr você precisa buscar orientação médica sobre praticar esta ou qualquer outra atividade física.

Antes de correr ou caminhar faça alongamento por cerca de dez ou 20 minutos e comece em ritmo mais lento e acelere aos poucos para o corpo ir acostumando com a frequência mais acelerada evitando dores e lesões. 

Adquira sua esteira elétrica na Ergofit

Na Ergofit, você encontra esteiras elétricas a preços acessíveis e com condições de pagamento que você não encontra em mais nenhuma loja. Acesse http://www.ergofit.com.br/ e chame um atendente no chat, ele irá tirar todas as suas dúvidas e indicar o melhor equipamento para a sua necessidade.

 

 

 

 

 

 

 

Compartilhar

Deixe uma resposta