Conheça os principais benefícios da esteira elétrica

Andar é o exercício mais natural do ser humano. Com exceção das pessoas que possuem alguma deficiência física que as impeçam de andar, todo ser humano anda. Correr também é algo que fazemos pelo menos na infância, mas nunca deveríamos deixar de fazer.

Infelizmente a maioria das pessoas hoje não tem condições de correr seja por falta de tempo ou por falta de local apropriado e é aí que entra o primeiro benefício da esteira elétrica. Você poderá correr no conforto da sua casa ou da sua academia.

Por que utilizar a esteira elétrica?

Caminhar ou correr são exercícios que ajudam principalmente aqueles que estão sedentários e não sabem por onde começar. A esteira elétrica auxilia no ganho de condicionamento físico inicial e também na perda de peso, prevenção de doenças cardiovasculares e respiratórias, vem como na prevenção de alguns problemas desenvolvidos nas articulações por sedentarismo.

Se você estiver frequentando uma academia, poderá, além de usufruir dos benefícios da esteira elétrica, usufruir também dos benefícios da musculação e de outros aparelhos de aeróbico como a bicicleta ergométrica, o elíptico, realizar aulas de jump e etc.

Mas não pense que essa é a única forma de usufruir dos benefícios da esteira elétrica. Com a Ergofit, você pode adquirir uma esteira elétrica residencial e se exercitar independentemente de estar sol ou chuva lá fora, bem no conforto da sua residência.

Outro benefício da esteira elétrica é poder configurá-la na velocidade que você quiser, utilizar os programas que já vem pré-configurados ou até utilizar inclinações diferentes, já que algumas esteiras da Ergofit vêm com essa opção.

Além desses benefícios da esteira elétrica, podemos citar o fato de que ela é regular, não é como o solo da rua que você precisa ficar desviando de buraco, mudando a cada momento o tipo de solo: ora na grama, ora no asfalto, ora na terra, não há joelho e quadril que suporte essas alterações.

Vantagens da esteira elétrica

Com a esteira elétrica, você pode também monitorar o seu ritmo cardíaco. Isso é bom não apenas para quem possui alguma limitação cardíaca, mas também porque é baseado no seu ritmo cardíaco que você sabe se está na faixa de queima de gordura e também que você acompanha a sua evolução.

É o seguinte, conforme você vai ganhando condicionamento físico, o seu coração não irá mais ficar tão acelerado quanto no início com uma simples corridinha. Seu coração irá ficando mais forte e acompanhar isso é um benefício da esteira elétrica.

Não é só seu coração e seus pulmões que ficam mais fortes, suas articulações e seus músculos também ficam com a esteira elétrica. Você ficará mais flexível e se praticar os exercícios com frequência também ficará mais magro.

Compre sua esteira elétrica na Ergofit

Não perca mais tempo, acesse http://www.ergofit.com.br para falar conosco ou envie seu email para contato@ergofit.com.br, você também pode utilizar o televendas ligue para (11) 3042-8300.

Adquira agora mesmo sua esteira elétrica ou qualquer equipamento fitness seja para sua casa ou para sua academia. A Ergofit é a maior e melhor empresa do Brasil quando o assunto é equipamento para musculação ou ginástica.

MALHAR EM CASA

Conseguir um tempo para malhar, nem sempre é tarefa fácil. Nas grandes cidades, algumas pessoas saem de casa às 5h da manhã e só retornam 8h da noite, ainda tendo que preparar algo para comer, roupa para o dia seguinte, entre outras atividades que acabam tomando muito tempo. Isso levando em consideração uma pessoa que só trabalha, imagina quem trabalha e estuda!

Se você tem essa rotina de vida, não se desespere… o post de hoje vai trazer a solução para você conseguir ser fitness mesmo na correria do dia a dia. E a solução é malhar em casa.

Isso mesmo, malhar em casa não é algo para ricos, é muito fácil e mais barato do que você imagina montar uma academia em casa. Você poderá realizar exercícios de musculação e aeróbicos no conforto da sua residência e na hora que você quiser, poderá malhar até de madrugada.

Malhando em casa

Se você acha que os requisitos principais para malhar em casa são espaço e dinheiro, está enganado, o principal requisito é a Disciplina. É isso mesmo, se você não tem o hábito de malhar, não se iluda achando que será fácil. Você terá que se planejar e ter motivação diária para não investir a toa em equipamentos, e uma ótima motivação é o próprio investimento, afinal, você irá falar: não comprei esses equipamentos a toa, vou treinar pelo menos 40 minutos por dia.

Comece planejando a sua rotina de treino e não abra mão dela por nada. Se em algum dia houver algum compromisso inadiável na hora do seu treino, programe-o para outro horário. E não se esqueça de cuidar da sua alimentação. Treinar sem se alimentar adequadamente, é desperdício de tempo.

Melhores exercícios para realizar em casa

Se você está totalmente sedentário e irá iniciar uma rotina de treino, uma esteira elétrica é um ótimo começo. Caminhar é o exercício mais fácil que existe e já te tira do sedentarismo, depois de se habituar a caminhar e sentir que tanto seus pulmões quanto suas articulações se acostumaram com a caminhada, passe a correr.

Para evoluir para um treino localizado, um aparelho de musculação é o melhor caminho, mas nesse momento você precisará avaliar seu espaço e sua disponibilidade financeira. Se não há muito espaço a ser usado ou dinheiro para ser investido, adquirir um equipamento multifuncional pode ser a solução dos seus problemas.

As estações de musculação ofereces quase 30 exercícios em um aparelho só, para todas as partes do corpo. Para iniciantes é o ideal e você só precisará de aparelhos novos muitos meses depois.

A Ergofit te ajuda a malhar em casa

Empresa pioneira na venda de equipamentos Fitness pela internet, a Ergofit está no mercado há muitos anos comercialização equipamentos para ginástica e musculação. Ela consegue oferecer o melhor preço porque é loja de fábrica, ou seja, ela mesma fabrica seus equipamentos, garantindo a qualidade, o suporte rápido, a manutenção de qualquer equipamento que venha a apresentar defeitos.

Se você ainda não conhece a Ergofit, não perca mais tempo. Acesse www.ergofit.com.br e escolha sua academia agora para malhar em casa. Nossos consultores irão ter o maior prazer em te atender e tirar todas as suas dúvidas.

Bicicletas ergométricas profissionais

A bicicleta ergométrica está presente em todas as academias de musculação porque é um equipamento fácil de utilizar e ótimo para aquecer o corpo e preparar os músculos para outros exercícios, além disso, ela simula a pedalada de uma bicicleta tradicional.

Se você está pensando em montar uma academia profissional, é bom ir se planejamento para adquirir pelo menos umas duas bicicletas ergométricas profissionais, porque no horário de pico elas serão bastante procuradas.

Bicicleta ergométrica profissional vertical

A bicicleta ergométrica vertical é a mais comum sendo a mais parecida com a uma bicicleta tradicional. Nela o praticante pedala fazendo força para baixo e a coluna forma um ângulo menor que 90 graus com o solo.

Na Ergofit, você encontra o modelo mais moderno desse tipo de bicicleta por um preço super acessível e com ótimas condições de pagamento. A qualidade é garantida pela marca Ergofit. Essa é uma bicicleta multifuncional, tendo um computador com 5 funções onde você pode verificar a distância que percorreu, o tempo que está pedalando e as calorias que já foram perdidas nessa pedalada.

É possível também regular o banco e o esforço nas pedaladas simulando uma subida, por exemplo, ideal para praticantes mais veteranos.

Essa bicicleta suporta até 150kg e tem um banco super confortável, totalmente ergonômico que se encaixa perfeitamente no corpo do praticante. Como acessório, essa bicicleta ergométrica profissional possui suporte para garrafa de água.

O funcionamento desta bicicleta profissional é muito simples, sua transmissão é feita por correia plana Poly “V” Silenciosa Flexsonic com auto ajuste, ou seja, não é necessário ficar regulando e apertando a corrente com o tempo.

Seu sistema magnético de cargas possui 8 níveis de regulagem que não possui atrito e com isso não há desgaste com o tempo. No monitor eletrônico também é possível verificar o batimento cardíaco do praticante através de monitoramento com sensor Handgrip.

Bicicleta ergométrica profissional horizontal

A bicicleta ergométrica horizontal tem a posição sentada de execução. Nela o praticante pedala fazendo força para frente e a coluna forma um ângulo 90 graus com o solo, já que há o encosto muito confortável e que confere também segurança para praticantes mais idosos ou com dificuldade na prática de exercícios físicos.

Na Ergofit, você encontra o modelo mais moderno desse tipo de bicicleta por um preço super acessível e com ótimas condições de pagamento. A qualidade é garantida pela marca Ergofit. Essa é uma bicicleta multifuncional, e tem a maioria das suas características iguais às da bicicleta vertical da marca.

A característica diferente além da posição, é que essa bicicleta suporta até 180kg e tem também um banco super confortável, totalmente ergonômico que se encaixa perfeitamente no corpo do praticante. Como acessório, essa bicicleta ergométrica profissional possui suporte para garrafa de água.

Bicicletas ergométricas profissionais da Ergofit

Essas bicicletas você encontra em www.ergofit.com.br e encontra também todo tipo de equipamento para academias como esteiras ergométricas, estações de musculação, acessórios para academia e muito mais. E mesmo que você não queira montar uma academia profissional, mas apenas uma academia para sua residência, você também encontra na Ergofit.

Ergofit Fitness Center

Já pensou montar uma academia profissional no seu condomínio ou hotel? Uma academia com projeto em 3D feito por um consultor técnico especializado? Esse sonho pode se tornar realidade com a Ergofit Fitness Center.

Muitas pessoas acham que montar uma academia é fácil, porém caro, mas a verdade é que é totalmente o contrário. Se você encontrar uma boa empresa parceira, montar uma academia pode ser muito mais barato do que imagina, mas fazer isso sozinho pode não ser tão fácil assim, já que é preciso planejar tudo com muito cuidado e não sair comprando equipamentos aleatórios.

O que é preciso saber antes de montar uma academia?

Quem vai montar uma academia no condomínio precisa verificar se realmente existe a demanda de condôminos que queiram utilizada para os equipamentos não serem adquiridos à toa. Depois de feita essa pesquisa, é preciso fazer todo um planejamento em relação a espaço e a tipos e quantidades de equipamentos que devem ser adquiridos.

Com a Ergofit, você terá a sua disposição um consultor técnico especializado em montar academias em condomínio que irá medir o seu espaço e verificar que tipos de equipamentos poderão ser dispostos em seu espaço, não apenas aproveitando os espaços em si, mas pensando também na melhor experiência para o praticante.

Esse consultor da Ergofit Fitness Center irá montar um Projeto em 3D para que você possa entender exatamente como sua academia irá ficar depois de pronta e avaliar se é o melhor projeto para seu condomínio. Você também poderá opinar sobre o projeto e tirar todas as suas dúvidas.

Equipamentos para academia de condomínio

Sua Ergofit Fitness Center terá os melhores equipamentos com os preços mais acessíveis, você terá o melhor custo benefício, já que sua academia não será residencial, mas também não será profissional. Nós chamamos de academia semiprofissional. Os equipamentos semiprofissionais são mais em conta que os equipamentos profissionais, porém são mais resistentes e eficientes que os equipamentos residenciais.

Cada condomínio vive sua própria realidade, então não é possível fazer um post generalizado e dizer que de acordo com a quantidade de apartamentos o condomínio precisa de x bicicletas, y estações de musculação e etc.

É por isso, que se você acessar www.ergofit.com.br você poderá solicitar a visita de um consultor técnico especializado e ele fará um estudo minucioso do seu condomínio. Com experiência e know how ele irá apresentar os projetos em 3D mais adequados para o seu condomínio.

Equipamentos da Ergofit

Na Ergofit, você encontra os mais variados equipamentos fitness. São bicicletas ergométricas, esteiras, elípticos, estações de musculação, leg press, cadeiras extensoras e muito mais. Além da grande variedade de equipamentos, também há uma grande variedade de modelos, para que você possa escolher tudo em um só lugar.

A grande vantagem de comprar na Ergofit é que ela é loja de fábrica, já que faz parte do grupo Ergolife que fabrica seus próprios equipamentos. Isso garante reposição rápida de peças caso seja necessário e também o menor preço do mercado. Você não vai perder essa né? Acesse www.ergofit.com.br e agende agora sua vida para ter seu Ergofit Fitness Center.

Linha profissional de esteiras ergométricas

Uma academia de musculação sem esteira não pode se considerar uma academia profissional. Se você está pensando em montar uma academia profissional, precisa conhecer a linha profissional de esteiras ergométricas da Ergofit.

Uma esteira profissional é aquela fabricada para funcionar praticamente 24 horas por dia sem ter seu desempenho prejudicado por conta disso, além disso, ela possui limites de peso, velocidade e capacidade muito maiores que as esteiras residenciais. No post de hoje você vai conhecer um pouquinho da linha profissional de esteiras ergométricas da Ergofit.

Esteira Ergométrica Profissional Pró-Master

Não importa o quão profissional seja sua academia, essa esteira irá te atender completamente. Ela é uma esteira profissional de última geração, robusta, com tecnologia super moderna e design arrojado. É uma esteira feita para não te deixar na mão e para receber elogio de seus clientes e alunos.

Seu motor é super potente de 2 HP e trabalha com corrente alternada WEG com um inversor de frequência de 2 a 3hp Access Control o que reduz os ruídos e aumenta o desempenho do aparelho. Como já citamos anteriormente, essa é uma esteira com autonomia de 24 horas, assim, se você tiver uma academia movimentada, ela vai te atender perfeitamente sem deixar ninguém na mão.

Sua velocidade também surpreende, ela pode chegar a 18 km/h, dificilmente um corredor de academia irá precisar mais do que isso. Além de oferecer essa velocidade, tudo é exibido no display de cristal líquido com várias janelas que informam sobre a velocidade instantânea, a distância que já foi percorrida, o tempo de treino, as calorias perdidas e até mesmo os batimentos cardíacos do praticante.

O conforto no treino não para por aí. Ela oferece uma área muito maior que as esteiras residenciais tendo 1,60 m de comprimento e 50 cm de largura, além da manta tripla antiderrapante e 10 amortecedores que absorvem o impacto para que seu joelho ou quadril não sejam prejudicados.

O limite de peso é de 180 kg, bem maior que das esteiras residenciais, assim, até os praticantes obesos poderão melhorar sua qualidade de vida na sua academia, você irá atender a todos os públicos.

A garantia da esteira é de um ano, mas do motor é de 2 anos. Ela é toda produzida em Metalon Aço e seu display tem entrada para MP3, para seus clientes curtirem uma música enquanto treinam.

Também é possível alterar a inclinação da esteira manualmente em 3 níveis e você a encontra nas voltagens 110 e 220V.

Esteira Ergométrica Pró-max com Inclinação Eletrônica

As duas esteiras da linha profissional de esteiras ergométricas são bastantes parecidas, então neste tópico iremos focar na diferença entre as duas que se dá basicamente pela inclinação eletrônica de até 15%.

Na esteira anterior, essa inclinação precisaria ser feita de forma manual, o que, dependendo do objetivo do treino, pode acabar comprometendo. Se você tem atletas de alta performance na sua academia, o ideal é ter pelo menos uma esteira profissional desse modelo.

Onde adquirir sua esteira profissional

Acessando www.ergofit.com.br você encontra não só as esteiras da linha profissional mas toda uma gama de equipamentos fitness para montar a melhor academia da sua região. Acesse e confira.

Linha Profissional Tubular G3

A nova linha de equipamentos da Ergofit é o que há de mais moderno no mercado de aparelhos para musculação. A linha profissional tubular G3 é toda feita em tubo Oblongo, que é um tubo ovalado mais bonito e resistente, além de mais seguro.

Como uma empresa que está sempre se reinventando, a Ergofit faz parte de um grupo que fabrica os equipamentos de musculação e assim a cada dia está melhorando seus produtos e por isso lançou a linha Profissional Tubular G3.

Produtos da linha Profissional Tubular G3

A linha Profissional Tubular G3 tem uma gama supercompleta de produtos para a sua academia, entre eles podemos citar:

  • Paralela Abdominal BOSU G3
  • Banqueta Regulável G3
  • Banqueta Simples G3
  • Glúteos 4 apoios
  • Leg Press Horizontal G3
  • Máquina Flexora em pé

Esses são apenas alguns dos equipamentos dessa linha, mas é possível montar uma academia de musculação completa com a linha Profissional Tubular G3. Além de possuir design, resistência e ergonomia de alto nível, a espessura de 3mm dos tubos Oblongos aumenta a durabilidade e resistência dos aparelhos da linha.

Sua pintura eletrostática possui camada de proteção e sua espuma de alta densidade garante o conforto na hora da execução dos exercícios.

Como treinar com a linha profissional Tubular G3

Se você já tem seus aparelhos da linha profissional Tubular G3 ou quer saber o que poderia fazer com eles, aqui vai algumas dicas de treino para pernas e braços seja você iniciante ou avançado.

Para o treino de pernas, você pode começar com a Máquina Extensora G3 fazendo 3 séries com entre 12 e 15 repetições cuja carga você consiga fazer mais de 10, porém não mais de 18 repetições. Se você já malhar há algum tempo, pode realizar bisseries.

O Leg Press 45º também é uma opção para quem está querendo trabalhar a coxa, independentemente de ser a região posterior ou inferior, ele trabalha toda a circunferência da coxa e indiretamente os glúteos.

Para treino dos membros superiores a Roldana Alta G3 é uma ótima opção, já que treina as costas e o ombro, além de trabalhar indiretamente o peitoral. O Cross Over Angular tem multifuncionalidades podendo ser utilizado para treinar costas, ombros, peitoral, bíceps, tríceps e até mesmo músculos dos membros inferiores.

Para quem vai montar uma academia em casa ou está começando agora, uma boa estratégia é adquirir um cross over e alguns equipamentos para treino aeróbico como bicicleta e esteira ou elíptico.

Nem só de Tubular G3 vive Ergofit

Além da linha profissional Tubular G3, a Ergofit tem aparelhos fitness de todos os tipos. Em www.ergofit.com.br você encontra bicicletas ergométricas, esteiras residenciais, profissionais e semiprofissionais, elípticos e estações de musculação, além de acessórios para deixar sua academia bem completinha.

É possível também adquirir combos promocionais por precinhos que cabem no seu bolso. O atendimento da Ergofit é o melhor do nicho e é possível adquirir os aparelhos por até 10 vezes sem juros ou 12 vezes com juros, caso você queira uma parcelinha ainda mais camarada. O frete também é um dos mais baratos do mercado.

 

Linha G2 Oblongo

Montar uma academia é muito mais fácil que muita gente imagina. Na Ergofit, você encontra tudo o que uma academia precisa, seja ela profissional ou residencial. Hoje nós vamos falar dos aparelhos que fazem mais sucesso no site, os da linha G2 Oblongo.

Essa linha é formada por aparelhos que são confeccionados com tubos Oblongos, que são resistentes, porém leves o que garante não só a durabilidade do aparelho, mas também uma prática de exercícios muito mais limpa no sentido de o peso da estrutura do aparelho não afetar o peso do exercício que o praticante está realizando.

Máquinas G2 Oblongo

Existem várias máquinas da linha G2 Oblongo, entre elas podemos citar a máquina de glúteo 4 apoios, em que o praticamente apoia os braços na frente, um dos pés fixo em uma plataforma mais abaixo e empurra o aparelho com o pé da outra perna.

Uma outra máquina G2 Oblongo é a Máquina Gêmeos em pé, utilizada para treinar os músculos da panturrilha. No caso da Máquina Supino Militar, é um supino que é feito sentado e que, como todo supino, trabalha o peitoral.

A máquina flexora em pé trabalha o posterior de coxa e os glúteos e é mais bem posicionada que a cadeira flexora, além da execução correta, o exercício tem uma amplitude muito maior e quando é da linha G2 Oblongo, a qualidade do aparelho é garantida.

Tanto a máquina Remada Cavalo quanto a máquina de ombros G2 são confeccionadas em tubos Oblongos e por isso trazem conforto na realização do exercício e garantem uma correta execução.

Aparelhos da linha G2 Oblongo

Além das máquinas citadas acima, temos:

  • Supino Inclinado: cada tipo de supino trabalha de forma única a região peitoral e esse aparelho é um dos mais comuns em academias por poder ser realizado tanto por praticantes iniciantes quanto por avançados, tendo uma execução mais segura que a do supino deitado.
  • Banco para desenvolvimento de ombros: muitos realizam esse exercício em pé, mas conforme a carga do exercício é aumentada, em pé se torna mais difícil, principalmente se não houver ninguém para auxiliar. Com o banco, não precisa de mais ninguém para realizar o treino completo.
  • Leg press horizontal: esse leg é mais indicado para quem está começando a treinar porque não há perigo de a pessoa não conseguir levantar o peso e ficar preso no aparelho. É muito eficaz principalmente para a região posterior da coxa.
  • Máquina para tríceps sentado: é tão eficaz quando os exercícios em pé e mais prático de realizar.
  • Remada Cavalo Convergente: é um dos melhores exercícios para costas e ajuda também a desenvolver os ombros.
  • Bíceps Scott: um dos exercícios mais antigos para hipertrofiar os bíceps, sendo da linha G2 Oblongo, a garantia de que os resultados virão mais rápido é ainda maior.

Linha G2 Oblongo é na Ergofit

A empresa pioneira em vendas de aparelhos fitness pela internet é a Ergofit. Além de conhecimento de mercado e aparelhos de qualidade, o atendimento da Ergofit é elogiado por todos os seus clientes e o pós venda garante que a relação empresa cliente seja muito mais duradoura.

Esteiras ergométricas profissionais

As esteiras ergométricas profissionais estão presentes nas academias desde antes de qualquer um de nós possa se lembrar. Elas ajudam no aquecimento, ajudam a emagrecer, são práticas e estão cada vez mais modernas. Seus benefícios são tão numerosos que decidimos dedicar um post todinho a elas.

Para que servem as esteiras ergométricas profissionais?

As esteiras são aqueles aparelhos que existem em todas as academias de musculação que servem para simular uma caminhada ou uma corrida. Elas são muito práticas porque se você mora em uma cidade onde não seja possível realizar uma caminhada ao ar livre, seja por falta de espaço, seja pelo calor ou por causa da violência, mesmo assim você não precisará deixar de caminhar ou correr.

No conforto da sua academia, em segurança não apenas em relação à questão da violência, mas também em relação a sua segurança física, já que você não precisará caminhar ou correr no solo irregular, terá onde segurar, já que a maioria das esteiras tem barras laterais, e também ficam reduzidas as chances de lesões nos joelhos e quadril, já que as esteiras ergométricas profissionais absorvem parte do impacto durante os exercícios.

Benefícios e vantagens das esteiras ergométricas profissionais

O principal benefício das esteiras ergométricas profissionais são a promoção da saúde e o aumento do condicionamento físico. Ela tem a vantagem de ser bem democrática, ou seja, qualquer pessoa que consiga andar pode utilizar uma esteira ergométrica profissional, já que ela tem vários níveis de velocidade e inclinação.

Mesmo quem nunca utilizou uma, não terá grandes dificuldades. Basta o professor da academia orientar sobre o botão de ligar, aumentar e reduzir velocidade e parada de emergência, pronto, o praticante já poderá iniciar.

Além de melhorar o condicionamento físico, principalmente para aqueles que decidem avançar nos níveis de velocidade e inclinação de uma esteira, ela também ajuda no emagrecimento. Desde que você cuide também da sua alimentação, se fizer de 30 a 40 minutos de corrida em uma esteira ergométrica todos os dias, irá emagrecer rapidamente.

Onde adquirir esteiras ergométricas profissionais

Como não estamos falando de esteiras ergométricas residenciais, mas sim das profissionais, o cuidado precisa ser redobrado. Serão esteiras com utilização muito frequente, em uma academia movimentada, as esteiras ficam ligadas praticamente o dia inteiro.

Pensando nisso, é necessário escolher uma esteira ergométrica de qualidade e de uma empresa que seja conhecida por oferecer não só qualidade para seus clientes, mas também atendimento diferenciado.

A Ergofit está no ramo de aparelhos para academia há duas décadas e é reconhecida no mercado por oferecer equipamentos de qualidade e com preço de fábrica, já que faz parte de um grupo que fabrica os próprios equipamentos, além disso, as formas de pagamento são sempre facilitadas e o pós-venda é considerado o melhor da internet.

Quando você acessa www.ergofit.com.br você encontra não apenas esteiras ergométricas profissionais, mas também bicicletas ergométricas, estações de musculação, aparelhos para academias profissionais, mas também residenciais e semiprofissionais, que são aquelas vistas em condomínios e hotéis.

Então se você busca uma academia de qualidade, não perca mais tempo, acesse www.ergofit.com.br e adquira seus equipamentos agora mesmo.

Combos profissionais da Ergofit

Montar uma academia pode ser muito mais barato do que a maioria das pessoas imagina. Na Ergofit, por exemplo, você encontra os mais diversos equipamentos fitness como bicicletas ergométricas, esteiras, elípticos, aparelhos de musculação, halteres, anilhas, acessórios e muito mais por preços de fábrica, já que a empresa faz parte de um grupo que fabrica equipamentos para academia.

Hoje vamos falar dos combos promocionais. Com eles você monta sua academia completa parcelando em até 12 vezes com preço que você conseguirá pagar com o próprio lucro da academia.

Combo Master Tubular G3

Esse combo é ideal para quem tem menos espaço ou para quem está começando a montar uma academia agora e não tem muito capital para isso, já que você terá todos os equipamentos que uma academia precisa para começar e no futuro poderá investir em mais equipamentos sejam diferentes ou aumentar a quantidade dos que são mais demandados.

No Combo Master Tubular G3 você terá:

  • Roldana Alta + Baixa
  • Maquina Peitoral Peck Deck
  • Cross Over Regulável
  • Barra-Guia – Multi Exercitador Smith
  • Leg Press 45°
  • Maquina Flexora
  • Maquina Extensora
  • Maquina Adução/Abdução em Pé
  • Banco Scott
  • Supino Reto/Inclinado
  • Aparelho para Gêmeos Sentado
  • Banqueta Regulável
  • Banqueta Simples

Combo Top Tubular G3

Quem já quer começar com uma academia completa e dispõe de maior capital inicial, terá como uma melhor pedida o Combo Top Tubular G3. O parcelamento é em até 10 vezes sem juros ou até 12 com juros. São 24 equipamentos para sua academia já começar bombando e seu retorno financeiro será certo e muito mais rápido do que você imagina. Vale muito a pena investir em uma academia mais completa se você dispor de espaço.

No Combo Top Tubular G3 você terá:

  • Roldana Alta
  • Roldana Baixa
  • Maquina Peitoral Peck Deck
  • Cross Over Regulável
  • Barra-Guia – Multi Exercitador Smith
  • Hack agachamento
  • Leg Press 45°
  • Máquina Flexora
  • Máquina Extensora
  • Máquina Adução
  • Máquina Abdução
  • Máquina para glúteo
  • Máquina Remada Cavalo
  • Graviton
  • Supino 2×1 (2 peças)
  • Banco Scott
  • Supino Declinado
  • Ombro Convergente
  • Paralelo abdominal
  • Suporte agachamento
  • Remada Cavalo tipo Anilhas
  • Aparelho para Gêmeos Sentado
  • Banqueta Regulável
  • Banqueta Simples

Qualidade Ergofit na sua academia

A Ergofit faz parte do grupo Ergolife que já está no ramo de equipamentos fitness há duas décadas. A qualidade está em todos os detalhes da nossa empresa. Nosso site é completo, com certificação de segurança, nós oferecemos os mais variados meios de pagamento e oferecemos pré e pós-venda sem igual no mercado.

A Ergofit tem equipamentos para academias residenciais, semiprofissionais e profissionais. As academias consideradas semiprofissionais são aquelas de hotéis e condomínios e cada uma delas tem suas particularidades.

Além dos equipamentos oferecidos nos combos, também comercializamos bicicletas ergométricas, esteiras elétricas, elípticos, estações de musculação, acessórios e muito mais. E para provar que estamos sempre preocupados com o seu bem estar, oferecemos conteúdo relevante gratuito aqui no blog, para além de você ter sua academia em casa, você saber como cuidar da sua saúde, seja praticando atividade física ou se alimentando da forma correta.

Não perca mais tempo, acesse www.ergofit.com.br e conheça nossos combos e todos os nossos equipamentos.

Como eliminar os sintomas da TPM

Os sintomas do período que antecede a menstruação variam de mulher para mulher, a maioria dos homens não entende, mas esses sintomas acontecem por ação dos hormônios e muitas mulheres ficam impacientes, ansiosas, sensíveis e até mesmo agressivas nesse período. Isso tudo já foi comprovado cientificamente, o que não quer dizer que você não pode eliminar ou pelo menos diminuir esses sintomas.

O post de hoje é para dar dicas sobre como eliminar os sintomas da TPM através da alimentação, exercícios e/ou mudanças de comportamento.

TPM, o que é isso?

A sigla vem do termo tensão pré-menstrual e sua duração varia de mulher para mulher. Algumas começam a sentir os sintomas uma semana antes, outras só na véspera, e para algumas até isso pode variar. Os sintomas podem ser dores nos seios e aumento de volume deles, cólicas antes de a menstruação descer, ansiedade, nervosismo, baixo astral, vontade de comer doces, fome acima do normal, dor de cabeça, etc.

Aprenda a identificar sua TPM

Essa mudança de humor pode até acabar com um relacionamento, com uma amizade e até te fazer perder o emprego, sendo assim, a melhor coisa que você fazer é aprender a identificar sua TPM e não tomar nenhuma decisão importante nesse período.

Se você toma pílula anticoncepcional é fácil identificar, acabou a cartela, já está perto da próxima menstruação, então qualquer mudança de humor, crises depressivas, dores estão relacionadas aos hormônios. Caso você não tome anticoncepcional, você deve anotar a data que sua menstruação desce e acompanhar quanto tempo dura entre uma e outra, assim você terá total consciência se está ou não no período da TPM.

Mudança na alimentação muda tudo

Até a TPM muda quando você muda sua alimentação. No momento que você elimina do seu cardápio alimentos muito processados, açúcares, diminui o consumo de carboidratos e escolhe alimentos mais ricos em proteínas e também legumes e verduras os sintomas da TPM diminuem ou até somem.

É claro que essa mudança não deve vir apenas no período da TPM, porque aí fica mais difícil modificar qualquer hábito sob ação de hormônios. Você precisa mudar sua alimentação o mês inteiro, de preferência logo assim que a menstruação acabar que é quando você fica mais animada e todos aqueles sentimentos ruins vão embora. Assim, na próxima TPM você já vai sentir a diferença.

Atividades físicas para acabar com a TPM de vez

Se você já identificou que de fato sofre com a TPM, já mudou a alimentação, mas mesmo assim alguns sintomas ainda ficaram, vamos eliminar essa danada de uma vez. Inclua atividades físicas na sua rotina, de preferência exercícios de força, com levantamento de peso.

A musculação é o melhor exercício para o corpo hoje e sua ação na TPM é realmente efetiva. Se você já se alimenta bem, ter uma rotina regular de treino vai eliminar completamente sua TPM.

Você pode até mesmo fazer seus exercícios na sua própria casa. Basta adquirir equipamentos na Ergofit com preços bem acessíveis sem perder a qualidade. Acesse www.ergofit.com.br e monte sua academia agora. A entrega é para qualquer lugar do Brasil e o frete é grátis para a grande São Paulo.